4月 2018

株式会社もちひこ様のテレビCMに出演させて頂きました!

なんと、この度、弊社Exciteがついに!地上波デビューを果たしました!!

静岡県人ならご存じの方も多い「株式会社もちひこ」様のテレビCMに弊社の静岡店のジムをご提供させて頂きました。

ミスユニバース静岡代表露木樹里さんが出演してます。
Excite自慢の「おしゃれなジム」が露木さんの美しさを際立てていますよ!
是非、CMをご覧になった方は、Exciteのジムをお見逃しなく!

Excite
代表:望月広輝

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お客様の【結果報告】と【実際にかかった費用】に関して

みなさん、こんにちは。静岡市清水区(草薙)パーソナルジムExciteの望月です。

本日はお客様の結果と実際にかかった費用をご紹介します。


Kさん【36歳女性】身長168cm
期間6ヶ月

《体重》 87.5キロ → 54.3キロ
《体脂肪率》 44.6% → 23.2%

《体重》 -33.2キロ
《体脂肪率》 -21.4%

【感想】
この6ヶ月間で人生が変わりました。
食事もトレーニングも細かく見てくれて6ヶ月続けれました。
食事、運動の基礎が学べたのも財産です。
今後も引き締め頑張ります。


【実際にかかった料金】

6ヶ月で199,800円

内訳(税込)
入会金5,400円(割引:通常10,800円)
60分10,800円×月4回(週1回)×3ヶ月=129,600円
30分 5,400円×月4回(週1回)×3ヶ月= 64,800円

最初の3ヶ月は60分でトレーニングのフォームなど1から指導させて頂きました。
後半の3ヶ月はトレーニングにも慣れ、30分でも効率良く運動出来ました。
現在は月に1回メンテナンスで通って頂いてます。


まずはしっかりと期限を決めて結果を出します。その後は追記一回のメンテナンスで、体型とメンタルの維持をサポートいたします。自分磨きへの1つの選択肢として、パーソナルジムもご検討下さい。

Excite
代表:望月広輝

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お客様(24歳:女性)の結果報告をご報告いたします。

こんにちは。
草薙パーソナルジムExciteの望月です。
お客様の結果です。

Aさん【24歳女性】
期間3ヶ月
《体重》 58キロ → 48キロ
《体脂肪率》 31% → 22%

《体重》 -10キロ
《体脂肪率》 -9%

 

【感想】
正しい食事、正しい運動を行なった結果です。
正しい知識は本当に大切ですね。

Excite
代表:望月広輝

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「健康な体」は栄養バランスのとれた「食事」から。

皆さんこんにちわ。Excite代表の望月広輝です。
皆様の理想の人生を歩む上での手助けができればと思い、これから定期的に体づくりや、健康に関するコラムを執筆していこうと思います。どうぞよろしくお願いします。

さて、第一回目のコラムは、

「健康な体」は栄養バランスのとれた「食事」から。

と表して書いてみようと思います。


皆さんは日々の食事にどれだけ興味関心を寄せていますか?
食べ物に溢れた現代社会を生きる僕達。

好きな時に、好きなだけ、好きなものを食べたい!
食べることがストレス解消方法!

という方も少なくは無いのではないかと思います。

健康に過ごすためには睡眠の質やストレスフリーな生活などが欠かせませんが、中でも毎日口にする食事は健康に大きく影響します
好きなものを好きなだけ食べる生活を送っていると肥満や栄養素の偏りになってしまう可能性が高まります。

私たちは日々、1日3度の食事に間食。と言う具合に、日々食べ物を口にして生きています。食べることでエネルギーを補給し、生きていくための活力源を摂取しているのです。
ただし、食べ物ならなんでも良い、というわけではありません。健康に過ごすためには「栄養バランスのとれた食事」を意識する必要があります

栄養素には「三大栄養素」と呼ばれる

「炭水化物」
「脂質」
「タンパク質」

や、「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」などがあります。
どれも人の体には欠かせないものです。

最近よく耳にする糖質制限ダイエットも、間違った方法で間違った理解をされている方が多く見受けられますが、上記でも述べましたように、大切なのは

「栄養バランスのとれた食事」

を摂ることが大切なのです。

Exciteでは、食事の管理も毎日のトレーニングの大切な一環としておりますので、その日食べた料理を写真に撮って頂き、メール等で写真をお送りいただいています。
皆様が食べた食事は、次のトレーニングメニューを決めるための大切な要素になります。食事からトレーニングは始まっていると言っても過言ではないくらい、日々の食事はトレーニングをする上で大切なことなのです。

次回はダイエット時の運動についてコラムを書いてみようと思います!乞うご期待下さい。

Excite
代表:望月広輝

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